Cara Mudah Menghitung Kebutuhan Kalori
& Komentar sejauh ini
Tinggalkan komentar
Apabila Anda tahu berapa banyak energi yang dibakar oleh tubuh Anda dalam sehari, Anda akan tahu berapa banyak kalori yang diperlukan untuk mempertahankan, menurunkan, atau menaikkan berat badan. Berikut ini sebuah rumus sederhana untuk mulai menyeimbangkan persamaan energi Anda.
Pertama, kalikan berat Anda dengan 11. Hasilnya disebut basal metabolic rate, yakni jumlah kalori minimum yang diperlukan untuk membuat sistem Anda tetap berjalan.
& Komentar sejauh ini
Tinggalkan komentar
Tinggalkan komentar
Baris dan paragraf terpisah secara otomatis, alamat email tidak akan ditampilkan, kode HTML diperbolehkan:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <pre> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>
Makasih tips-nya ya!
Komentar oleh Tri Juni 28, 2008 @ 11:47 amsaya umur 50 th suka tenis 1 minggu 3 atau 4 x bagaimana memenuhi kalori yang benar
Komentar oleh aduh say September 9, 2008 @ 6:45 pmklo menghitung kalori dari makanan bagaimana ya caranya? misalnya i mangkon bubur ayam….
Komentar oleh tyo Desember 12, 2008 @ 5:34 pm