Hidup Sehat Selalu


Cara Mudah Menghitung Kebutuhan Kalori
Juni 27, 2008, 1:18 pm
Filed under: What is | Tag: ,

Apabila Anda tahu berapa banyak energi yang dibakar oleh tubuh Anda dalam sehari, Anda akan tahu berapa banyak kalori yang diperlukan untuk mempertahankan, menurunkan, atau menaikkan berat badan. Berikut ini sebuah rumus sederhana untuk mulai menyeimbangkan persamaan energi Anda.

Pertama, kalikan berat Anda dengan 11. Hasilnya disebut basal metabolic rate, yakni jumlah kalori minimum yang diperlukan untuk membuat sistem Anda tetap berjalan.

Baca Selengkapnya

About these ads

3 Komentar so far
Tinggalkan komentar

Makasih tips-nya ya!

Komentar oleh Tri

saya umur 50 th suka tenis 1 minggu 3 atau 4 x bagaimana memenuhi kalori yang benar

Komentar oleh aduh say

klo menghitung kalori dari makanan bagaimana ya caranya? misalnya i mangkon bubur ayam….

Komentar oleh tyo




Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s



Ikuti

Get every new post delivered to your Inbox.

%d bloggers like this: