Hidup Sehat Selalu


Tips Mencegah Cedera Saat Berolahraga
Juni 25, 2008, 6:11 am
Filed under: olahraga | Tag: ,

Nyeri sendi lutut dan tulang punggung adalah keluhan umum yang dialami seseorang. Menurut Nadya Swedan, MD, penulis bukut Women’s Sports Medicine and Rehabilitation, keluhan ini adalah pertanda kelemahan yang dialami otot-otot utama yang digunakan saat beraktivitas.

Demi mencegah hal ini terjadi, Nadya menyarankan agar kita melakukan 5 gerakan berikut, yang setiap gerakannya diulang 8 hingga 12 kali, sebanyak 2 hingga 3 dalam seminggu.

Baca Selanjutnya


Tinggalkan sebuah Komentar so far
Tinggalkan komentar



Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s



%d blogger menyukai ini: