Hidup Sehat Selalu


Yang Perlu Diketahui Tentang Osteoporosis
September 20, 2008, 9:07 am
Filed under: What is | Tag: ,

Osteoporosis adalah suatu keadaan dimana kepadatan tulang mulai berkurang dan disertai kerusakan mikroarsitektur tulang, sehingga tulang akan menjadi rapuh dan mudah patah.

Osteoporosis dapat terjadi baik pada pria maupun wanita. Namun resiko terjadinya osteoporosis pada wanita lebih tinggi karena mengalami menopause (> 45 tahun). Yaitu masa dimana terjadi penurunan kadar hormon estrogen dalam tubuh (= masa berhenti haid). Sedangkan pada pria osteoporosis terjadi di usia lanjut ( > 70 th).

Baca Selanjutnya

Iklan


All About Hipertensi
Agustus 5, 2008, 11:24 am
Filed under: What is | Tag: , ,

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah sebuah kondisi medis saat seseorang mengalami peningkatan tekanan darah di atas normal yang mengakibatkan risiko kesakitan (morbiditas) dan kematian (mortalitas).

Penyakit ini dikategorikan sebagai the silent disease karena penderita tidak mengetahui dirinya mengidap hipertensi sebelum memeriksakan tekanan darahnya. Padahal bila terjadi hipertensi terus menerus bisa memicu stroke, serangan jantung, gagal jantung dan merupakan penyebab utama gagal ginjal kronik. Siapapun bisa menderita hipertensi, dari berbagai kelompok umur dan kelompok sosial-ekonomi.

Sebetulnya batas antara tekanan darah normal dan tekanan darah tinggi tidaklah jelas, menurut WHO, di dalam guidelines terakhir tahun 1999, batas tekanan darah yang masih dianggap normal adalah bila tekanan darah kurang dari 130/85 mmHg, sedangkan bila lebih dari 140/90 mmHG dinyatakan sebagai hipertensi; dan di antara nilai tersebut dikategorikan sebagai normal-tinggi (batasan tersebut diperuntukkan bagi individu dewasa di atas 18 tahun).

Baca lebih lanjut



Cara Mudah Menghitung Kebutuhan Kalori
Juni 27, 2008, 1:18 pm
Filed under: What is | Tag: ,

Apabila Anda tahu berapa banyak energi yang dibakar oleh tubuh Anda dalam sehari, Anda akan tahu berapa banyak kalori yang diperlukan untuk mempertahankan, menurunkan, atau menaikkan berat badan. Berikut ini sebuah rumus sederhana untuk mulai menyeimbangkan persamaan energi Anda.

Pertama, kalikan berat Anda dengan 11. Hasilnya disebut basal metabolic rate, yakni jumlah kalori minimum yang diperlukan untuk membuat sistem Anda tetap berjalan.

Baca Selengkapnya



Diebetes Militus
Juni 25, 2008, 6:34 am
Filed under: What is | Tag: , , ,

Saat ini pengidap diabetes tidak lagi orang lanjut usia tapi juga banyak diidap oleh kelompok usia produktif. Diabetes, yang diambil dari kata Diabetes mellitus, adalah sekelompok penyakit metabolis, yang dicirikan dengan kadar gula darah (glukosa), yang tinggi. Penyakit ini terjadi akibat kerusakan sekresi insulin, kerja insulin, atau keduanya.

Penyebab

Diabetes terjadi jika tubuh tidak menghasilkan hormon insulin yang cukup untuk mempertahankan kadar gula darah yang normal, atau jika sel tubuh tidak merespon insulin secara tepat. Hal itu bisa terjadi karena gaya hidup yang penuh stres, jarang olahraga dan pola makan yang tidak seimbang.

Baca Selanjutnya



Bagaimana Sih Menentukan Masa Subur Itu
Juni 24, 2008, 8:48 am
Filed under: What is | Tag: , , ,

Agar bisa hamil, harus ada sel telur yang siap dibuahi. Waktu yang paling baik untuk membuahi sel telur adalah pada saat seorang perempuan sedang mengalami masa subur. Nah, kapan tepatnya masa subur dialami, dan bagaimana menentukannya?

Sebetulnya tidaklah sulit untuk menentukan masa subur, Anda hanya memerlukan kesabaran serta kecermatan agar bisa mendapatkan hasil yang akurat. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menentukan masa subur secara tepat. Di antaranya adalah:

Baca Selanjutnya



Cara Mengukur Lingkar Pinggang
Juni 23, 2008, 8:48 am
Filed under: What is | Tag: , , ,

Lemak di perut adalah lemak paling berbahaya karena bertanggung jawab terhadap serangan jantung dan berbagai penyakit lain. Sudah tahu ukuran lingkar pinggang Anda? Jika belum, segera ukur lingkar pinggang dengan cara yang benar!

Ukuran lingkar pinggang yang aman untuk pria, kurang dari 90 cm, sedangkan wanita, kurang dari 80 cm. Lebih dari angka itu, artinya perut Anda kelebihan lemak. Itu bisa menjadi peringatan bahwa Anda berisiko tinggi keno penyakit diabetes tipe-2, kolesterol tinggi yang tak terkontrol, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.

Baca Selanjutnya



Yang Perlu Diketahui Tentang FLU
Juni 23, 2008, 6:10 am
Filed under: What is | Tag: , , , ,

Influenza itu apa?
Influenza (dikenal sebagai flu atau selesma) adalah penyakit pernapasan yang
sangat menular dan disebabkan oleh virus Influenza`A, B atau bisa juga C.

Tersebarnya bagaimana?
Virus ini tersebar di antara sesama manusia lewat butir-butir percikan saat penderitanya batuk atau bersin. Di tempat orang berkerumun atau tertutup orang lebih mudah ketularan.

Baca Selanjutnya