Hidup Sehat Selalu


Apa Aja Sih Pertanda Stress Itu
September 22, 2008, 12:50 pm
Filed under: Life Style | Tag: , ,

Setiap orang pasti pernah merasakan stres. Mungkin Anda termasuk diantaranya, sebab stres sudah merupakan bagian dari kehidupan manusia. Penyebabnya pun bisa bermacam-macam. Tak hanya masalah kehidupan sehari-hari. Misalnya, ketidakharmonisan rumah tangga, masalah pekerjaan, atau kenyataan yang tidak sesuai dengan harapan Anda. Bisa juga berasal dari kejadian-kejadian spesifik, yang menguntungkan maupun yang tidak. Perubahan hidup seperti pernikahan, pindah kerja, atau kehilangan salah satu anggota keluarga.

Baca Selanjutnya



Warna Dapat Mengatasi Gangguan Kesehatan
September 22, 2008, 12:39 pm
Filed under: Manfaat | Tag: , ,

Apa warna favorit Anda? Tahukah Anda bahwa warna mempunyai khasiat untuk mengatasi gangguan kesehatan?!

Masing-masing warna punya khasiat yang berbeda. simak informasinya berikut ini.

  • Biru: Mengurangi tekanan
    Jika Anda merasa tertekan, cobalah fokuskan mata pada benda yang berwarna Biru. Warna tersebut bisa menurunkan tekanan yang Anda alami. Atau coba ubah screen saver monitor komputer Anda menjadi warna biru, yang membuat Anda merasa rileks dan nyaman.

Baca Selanjutnya



Manfaat Sayur Bayam
September 22, 2008, 12:28 pm
Filed under: Manfaat | Tag: , ,

Anda masih ingat pada film kartun Popeye The Sailorman? Karakter utama film tersebut, Popeye dikisahkan sangat gemar mengonsumsi bayam, dan memiliki tenaga super.

Sebenarnya apa sih, yang terkandung dalam daun bayam yang membuat tubuh Popeye tampak kekar dan bugar setiap kali ia memakannya?

Baca Selanjutnya



Hindari Makanan Bertepung Untuk Penderita Diabetes
September 22, 2008, 11:44 am
Filed under: Makanan Dan Kesehatan | Tag: , ,

Penderita diabetes sebaiknya menghindari makanan yang berbahan baku tepung seperti roti dan mie selama menjalankan ibadah puasa, dan sebaiknya mengkonsumsi makanan saat berbuka puasa dalam jumlah kecil namun lebih sering.

Menurut pakar gizi Institut Pertanian Bogor (IPB), Prof Dr H Hardinsyah MS, jenis makanan yang dikonsumsi penderita diabetes pada dasarnya tidak berbeda pada saat puasa ataupun tidak puasa. Hanya saja, makan hanya dalam jumlah kecil dan lebih sering.

Makanan berbahan baku tepung-tepungan sebaiknya dihindari karena makanan jenis ini lebih cepat diubah menjadi glukosa (gula darah).

Baca Selanjutnya



Cara Mudah Menghindari Kerusakan Gigi
September 20, 2008, 9:19 pm
Filed under: Tips | Tag: , ,

Sikat gigi bukanlah satu-satunya senjata yang mampu melindungi gigi Anda. Pola makan Anda juga bisa membantu! Selain menggosok gigi dan menggunakan benang gigi, makanan yang sehat (dengan fluorida tambahan atau alami) akan melindungi gigi dari kebusukan dan juga membantu menjaga kesehatan gusi.

Baca Selanjutnya



Cara Mengatasi Stress
September 20, 2008, 9:12 pm
Filed under: Life Style | Tag: ,

Siapa pun bisa mengalami stres. Termasuk anda, teman-teman anda, bos anda, orang tua anda, pokoknya hampir semua orang mengalaminya. Sebabnya bisa bermacam-macam. Mulai dari pekerjaan yang menumpuk, tekanan dari atasan, tugas sekolah atau kuliah, tekanan dari orang tua, himpitan ekonomi, atau ditagih hutang. Wow, pokoknya banyak sekali.

Baca Selanjutnya



Cara Mengatasi Insomnia
September 20, 2008, 8:57 pm
Filed under: Tips | Tag: , , ,

Gangguan sulit tidur alias insomnia, ya memang sangat mengganggu. Banyak orang mengatasinya dengan obat-obatan. Padahal upaya itu tidak dianjurkan, karena gangguan ini sebenarnya relatif mudah diatasi. Mengapa kita perlu tidur? Berapa jam idealnya orang dewasa tidur dalam semalam? Bagaimana kiat tidur yang nyaman?

Baca Selanjutnya